1 ぐれ ★ :2022/09/30(金) 01:46:55.85ID:Y/N8fHUh9
※9/29(木) 16:15NEWSポストセブン

《養生の術をまなんで、よくわが身をたもつべし。是人生第一の大事なり。》

 江戸時代に活躍した儒学者・貝原益軒が書き残した『養生訓』は、普段の生活において実践できる具体的な健康法が紹介されている、当時の大ベストセラーだ。300年の昔から現代まで、日本人の健康意識の高さは、もう国民性と言っていいかもしれない。“体にいい”とされる食事法や運動法、睡眠術はいつの時代も大きな話題を集め、熱心に実践する人も多かった。

 しかしその中のいくつかは、最新の科学や医学的根拠によって否定されている。当初は体にいいとされていても、その後、長年の研究結果や新発見によって覆されるケースも多いのだ。医学と健康のエキスパートたちの助言をもとに、「時代遅れの知識」をアップデートしよう。

 多くの識者たちが“時代遅れ”と声を揃えたのが、「フルーツはヘルシー」という認識だ。健康検定協会理事長で管理栄養士の望月理恵子さんが指摘する。

「フルーツが含有する果糖は、ブドウ糖などほかの糖質と比較して、中性脂肪に変換されやすく、メタボや肥満を促進します。食べすぎには充分に注意してほしい。1日80kcal程度、おおよそ200gが目安です。りんごならば半分、バナナであれば1本分が該当します。それ以上は食べすぎかもしれません」

続きは↓
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/postseven/trend/postseven-1797530




62 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:26:20.80ID:PgKcKhtD0
>>1
【フルーツは身体に悪い。】
フルーツは皮に栄養があるから
ジュースで飲んでも砂糖の塊飲んでるだけだよな。

皮ごと食べられるブルーベリー以外
血糖値を急上昇させて身体に悪いんだよ、
フルーツは。

特に最近の果物は糖分が多いように品種改良されてるからね🥵
ブルーベリー以外、寿命縮む毒だよフルーツは。

69 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:29:06.22ID:upJccR7z0
>>1
フルーツは保水力が強く
消化器系を活性化させるんですよ

91 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:36:22.24ID:PgKcKhtD0
>>1
まじで昔のテレビでたらめばっか放送してたなw
今だったら大問題だろう

94 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:37:18.30ID:8jPS53WG0
>>1
効果がある成分なら医者に処方されるから
医師会よりプロテオグリカンとか飲んでも全く効果の無いコマーシャル信じるアホなタイプ?

128 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:58:19.94ID:rPFNtPtA0
>>1
糖尿病なったやつに
バナナジュース作ることを勧める馬鹿な医者がいるみたいだわ。

186 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:05:57.34ID:Q6gtq4fh0
>>1
昭和時代にすでに指摘してたで
家庭科のおばちゃん先生でも。
「りんごは半分でいいの!1個なんて食べ過ぎ!」
すごい迫力だったのでまだ覚えてるw

202 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:24:41.82ID:poe0OoF00
>>1
この知識もそのうち否定される
医療とか、健康のことって180度違う話になってることが多い

252 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:39:09.47ID:2mbx+Pew0
>>1
数十年前から知り合いの漢方医が果物はコース料理とかに出る程度の少量で充分と言ってたわ

3 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 01:48:52.41ID:wEBjmpBP0
時代遅れ知識の筆頭は「ワクチンで感染予防」だな

9 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 01:53:12.44ID:SPUokcvK0
>>3
で終わってた

14 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 01:57:52.07ID:P2mArxxZ0
>>3
こないだテレビでそれ言ってた主婦がいたなぁ

52 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:19:16.21ID:tth41Mjb0
>>3
ホントそれ

5 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 01:52:12.64ID:nT6y5AVG0
どうせあと20年もすればまた違うこと言ってる
やっぱりフルーツは健康的だった!とかさ

98 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:39:11.90ID:rImf8MUd0
>>5
そういうことだな
どうせ体に良かろうが悪かろうが寿命が何十年も変わる訳でなし
好きなもん食って妥当な時期に死のう

148 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:17:21.03ID:03gmRN420
>>5
果糖が太りやすいのは代謝経路で明らか

286 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 06:02:07.60ID:iKFnZxke0
>>5
フルーツに関して言えば、昔は高級品だったので、たくさん食べられなかった。
バナナは病気したときだけとか、リンゴは1回に8分の1個だけとか。
今は安いので気軽に食べられるが、食べ過ぎに御用心って話。

気候変動などで食料危機が来たり、超円安になってバナナが高級品になれば評価は変わるだろうね。

6 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 01:52:18.08ID:kLdDcn/L0
他方、長らく「効果なし」とされていたコラーゲンの経口摂取に関しては、有効だとする報告が増えている。

「そのまま関節に届くわけではありませんが、コラーゲンはたんぱく質なので、筋力がついて関節の状態の改善につながる可能性があります。近年の研究では、膝関節に有効で、炎症や筋肉分解を抑制するとも報告されています」

19 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 01:58:39.72ID:FH0x7cXy0
>>6
ゼラチンでもいいのかね

23 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:02:08.29ID:t5kfEDOF0
>>6
その効果は当然にあるだろな
でもそれは低温管理なんか無視で、消化の良いゼリー食えばオッケー

28 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:06:09.72ID:9nJbEoYw0
>>6
コラーゲンは単価が高い上アミノ酸スコア0やで

32 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:08:33.56ID:wVvf4xzc0
>>6
コラーゲンなんか摂るくらいならゼラチンがいいよ
安いしタンパク質だし関節にもいいし

35 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:10:05.92ID:01QrJ58i0
>>32
面倒なことがないプロテインでいいのでは?

43 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:12:47.15ID:wVvf4xzc0
>>35
関節の状況改善にはゼラチン
プロテインじゃ意味がない

65 abegawarui :2022/09/30(金) 02:28:09.74ID:5r7F6w0h0
>>43
なんで意味ないの?
コラーゲンなんて取っても体内でアミノ酸に分解されんだぞ?
しかもプロテインと比べたらカスみたいな量だし
むしろコラーゲン摂取が肌にも健康にも意味がないよ

114 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:46:54.28ID:wVvf4xzc0
>>65
ゼラチンと言ってるでしょ

124 abegawarui :2022/09/30(金) 02:56:12.79ID:5r7F6w0h0
>>114
ゼラチンも一緒だよ
必須アミノ酸が全く入っていないから細胞を作る働きはゼロと言っていい
体内でコラーゲンを作る助けになるとかいう詐欺まがいの広告多いけどエビデンスないからね
あくまで希望的仮説にすぎないw

78 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:31:39.37ID:01QrJ58i0
>>43
ゼラチン食ったってそのまま関節に届くわけじゃなし
結局消化の過程で分解されてアミノ酸になるんだからプロテイン飲んでも一緒じゃねえかな

115 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:47:48.31ID:wVvf4xzc0
>>78
そうでもないことが最近わかって来た

44 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:12:59.43ID:7TQ46Fum0
>>6
プロテインでいいだろ。

肉魚大豆だけでもその効果あるだろ。

133 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:03:01.80ID:p8u58jj50
>>6
じゃあプロテインでいいじゃねえかよw

178 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:54:23.22ID:pcOHBJ3x0
>>6
グルコサミンやコンドロイチンもムコ多糖体で似たようなもんだろw

237 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:22:02.00ID:3SIBZ8S/0
>>6
たんぱく質取るだけじゃ筋肉は付かんだろw

それなら海藻も髪の栄養になるミネラルやビタミン摂取できるから間接的に薄毛に効果ありとか言えるぞ

8 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 01:52:38.96ID:yPO+0Vvo0
口裂け女にはべっ甲飴

154 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:26:56.30ID:JUKEJoQa0
>>8
ポマードポマードポマード!

13 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 01:56:17.18ID:Ho2BahSg0
ヒジキの鉄分もシジミが肝臓にいいも嘘なんだっけ
こういうのを医学的に検証して周知させるのが本来の姿厚生労働省の仕事の一つなのに

21 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 01:59:45.80ID:ivLPahEd0
>>13
行政は役所にパンフ置けば「周知した」となるので、そういう意味では全くの約立たず。

仕事ってレベルじゃないわ。

50 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:17:42.46ID:jngnFY330
>>13
ヒジキは砒素がやばい量入ってるのがね

54 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:22:46.17ID:7TQ46Fum0
>>50
ヒ素も無機と有機があってな

196 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:20:24.42ID:yU/1oQd00
>>13
シジミは効果ないの?
二日酔いの時に飲むとめっちゃ効いてる気がするけど

201 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:24:05.56ID:nHeT4sMV0
>>196
貝は基本貝毒を持ってるから食べれば食べるほど毒が蓄積される
だから貝塚できるほど大量に食って健康になる前に毒で死んでしまったのが短命の縄文人

215 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:37:38.66ID:/KeO6HGr0
>>196
シジミも鉄分多いからね
そもそも鉄分が肝臓に負担かける

219 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:44:23.95ID:UUvT/SaL0
>>196
しじみチャンス!

27 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:05:26.31ID:jSog4QtI0
キュウリはビタミンC摂取を阻害するというのは嘘だった

171 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:50:04.32ID:MyOG5TA90
>>27
ええ?阻害しないの?

29 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:07:07.76ID:zVTCDeMo0
果物高すぎなんだわ

227 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:53:15.64ID:vTz/Z81/0
>>29
それ

31 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:08:30.07ID:2NEMYiHu0
ワカメで髪が増えないの!?

39 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:11:11.01ID:EFoNCFqu0
>>31
髪を増やしたいなら
頭にのせるものだ
食う物じゃないぞ

47 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:16:32.49ID:aYOSEJfs0
>>31
たんぱく質とか亜鉛

38 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:10:45.35ID:t58kZ1ID0
童貞のまま30過ぎると魔法使いに

40 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:11:24.57ID:01QrJ58i0
>>38
それは合ってる

46 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:16:20.91ID:OqiYLSYo0
コーラ飲み過ぎたらホネ溶ける

48 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:17:05.82ID:2LKJIXho0
>>46
骨じゃないけど歯は溶けるな
磨けば大丈夫だけど

76 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:31:19.21ID:upJccR7z0
>>46
糖尿病の心配の方がある

49 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:17:22.93ID:XnafJg/o0
「唇には火の酒」

175 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:53:08.46ID:MyOG5TA90
>>49
背中には人生を

226 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:52:51.21ID:vTz/Z81/0
>>175
片手にはピストル

55 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:23:32.81ID:IGBC1o1X0
ハゲに海藻が効かないのは確か

260 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:45:10.21ID:2mbx+Pew0
>>55
実家にいた頃は味噌汁に馬鹿みたいに海藻入っててフサフサで色艶も良かったけど

数十年ほとんど海藻食べなくなってあまり影響無いわー

やっぱ髪の毛は頭ガシガシ洗って
頭皮耕すのが大事
歳取ると頭に指立てると痛みでるから弱めにしてたら髪の毛細くなってきた
痛み無視してガシガシ洗い出したら
痛みもなくなって髪も丈夫に戻ってきた

265 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:46:57.67ID:Kd+dz9/k0
>>260
シャンプー痛いの?
爪たてて洗ってるんじゃ?w

267 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:48:45.44ID:z0djCBID0
>>260
頭皮に刺激与えることで血行促進して栄養の流れよくしてたんじゃね?

278 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:56:37.77ID:MgxKxzhF0
>>260
こういう民間療法をアップデートしましょうって話だよ
ハゲには何してもムダ

57 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:23:45.48ID:UoRB76DR0
アルミ鍋を使うと呆ける

103 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:40:35.52ID:ilcw2hTb0
>>57
何それ?

61 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:25:48.23ID:n56oUmA+0
毎日食事するのは身体に悪い
人間の身体はそういう風にはできていない
三、四日に一回水とお椀半分程度の玄米のおかゆを食べれば十分

144 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:12:37.58ID:pC8WArx80
>>61
パヨクっぽい思想ですね

64 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:27:39.74ID:n56oUmA+0
全ての食べ物、水でさえ身体にとっては毒
死なないギリキリの量した食べない、飲まないのが健康の秘訣

81 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:32:22.49ID:kwZEgFps0
>>64
昔のひとの寿命

88 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:35:41.55ID:n56oUmA+0
>>81
神代の時代、人は数百年生きるのが普通だった

127 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:58:04.57ID:kwZEgFps0
>>88
でも髪はなかった(´・ω・`)

66 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:28:11.73ID:7qHHmikv0
本能に従って食いたいもん食ってりゃ良いんだよ
それで病気になって早死にするなら、淘汰されるべき弱い種だったってだけの話

67 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:29:00.20ID:PgKcKhtD0
>>66
まあそこまで寿命変わらんよな、
3年くらい伸びるくらい、
健康気をつけても。

79 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:31:54.42ID:k8kRAQCl0
>>67
最期の3年は大きいぞ

90 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:35:52.70ID:mVJRVXaT0
>>79
ヨレヨレになったら早めに死にたい

183 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:58:02.07ID:GrEjl1i90
>>66
それ、運良くコロっと死ねばいいが、そうなるより寝たきりになる確率が上がるよね
本人はいいだろうが周りは迷惑だ

185 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:01:58.03ID:ySSfoD7O0
>>66
たしかにそうかも知れない
ただ偽の空腹ってのは
存在を実感するな

腹減ったまま寝て起きると食欲がさっぱり無くなっている時がある

70 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:29:33.85ID:xq/ppsla0
フルーツしか食べてないフルータリアンが全然太ってなかったからこれは眉唾もの

74 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:30:43.18ID:PgKcKhtD0
>>70
皮ごと食べるのは身体に良い。
バナナ、みかんなど
皮ごと食べられる果物最近売ってるね。

83 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:34:04.04ID:xq/ppsla0
>>74
バナナは聞いたことあったけどみかんも皮ごと食べられるのがあるんだね

73 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:30:32.83ID:yR8TaJPC0
今日の晩ご飯マクドだったけど美味しくて最高に幸せ
これだけ幸せなら健康に良いと思う

75 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:31:17.13ID:PgKcKhtD0
>>73
マクドはフルーツよりは体に良いぞ。
特にダブルチーズバーガータンパク質大量に取れる。

77 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:31:32.99ID:PgKcKhtD0
>>73
マクドはフルーツよりは体に良いぞ。
特にダブルチーズバーガーはタンパク質大量に取れる。

95 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:37:40.20ID:yR8TaJPC0
>>77
書き込みがバグってダブチみたいになってて草

80 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:32:06.35ID:MQgxFA8c0
遅れてるーw

野菜・果物で死亡リスク低下 がんセンター9万人超追跡
https://news.yahoo.co.jp/articles/6526e52c084f34173c477925bc53966593859859

84 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:34:25.34ID:PgKcKhtD0
>>80
>摂取量が多いほど下がるわけではない

取りすぎは血糖値を急上昇させ
糖尿や血管傷めるよ、
まあ何事もほどほどに、だろうな。

82 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:33:55.84ID:CchKeEoF0
牛乳は骨が脆くなり精神を病む
牛を食べると牛みたいになる
豚を食べると豚になる
コレ本当

86 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:35:26.58ID:PgKcKhtD0
>>82
牛乳は本当に諸説あるね😓

89 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:35:41.68ID:01QrJ58i0
>>82
まじかー
ミルクティー買ってくるわ

85 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:34:45.35ID:n56oUmA+0
人間の身体の維持に必要なものは本来人間の身体の中で勝手に生成される  
食事から採るなんて必要ないんだよ
現代人は精神の劣化と気脈の乱れでそれが正常に行えなくなっている
色々なものを多く食べることはそれだけ異物を身体に取り込んでるだけで健康を損ねてるだけ

92 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:36:28.16ID:01QrJ58i0
>>85
つまり水も生成されると
これはいいこと聞いた!

87 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:35:31.07ID:gjqvzhHd0
マフゴミが広めたんだろ。てめーがキチンと謝罪と訂正しろやウジムシめ

93 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:36:47.88ID:PgKcKhtD0
>>87
>>1
まじで昔のテレビでたらめばっか放送してたなw
今だったら大問題だろう、
適当な情報流してたら。

96 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:37:46.75ID:UoRB76DR0
昭和の頃は学校が肝油の斡旋をしてた
今でもやってるんだろうか

99 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:39:16.84ID:01QrJ58i0
>>96
かっけ予防だっけか
肝油ドロップとかあったな

100 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:39:23.43ID:JY9t+HJT0
>>96
昭和後期にはもうなかったよ

106 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:42:30.96ID:OcafKkbf0
>>96
90年代後半はあったぞ、
今はどうだろね。

101 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:39:33.20ID:Src9hq6D0
フルーツってダメなのかよ…

102 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:40:05.94ID:01QrJ58i0
>>101
どうせ来年には体にいいとか言い出してるよ

105 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:42:22.87ID:WWKWkA0P0
>>101
果糖がね…
それ以外はビタミンミネラル等々メリットもあるが

107 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:44:07.29ID:fmi6mgnJ0
>>101
白米ばかり食ってるよりはいいんじゃね
単に普段の食事にプラスして大量に取ると太るぞってだけの話なのでは?

108 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:44:24.85ID:0OQ0U2Xd0
>>101
品種改良を重ねておいしくなっちゃったからね
結構な糖分の固まりだよ

110 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:45:11.40ID:OcafKkbf0
>>108
異常なまでに糖分多いように
品種改良されてるからね、
最近の果物は🥵

111 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:45:17.90ID:01QrJ58i0
>>108
だが待ってほしい
コーラを飲むよりいいのではないか?

113 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:46:17.51ID:OcafKkbf0
>>111
せやね、コーラも『果糖ブドウ糖』入ってるからね。

119 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:52:06.71ID:0OQ0U2Xd0
>>111
コーラだってちょっとずつ飲むだろうが!

109 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:44:43.28ID:u2Q75rf+0
農学部卒で食品系の学部で今もそういう仕事してるけどわかってないことが多すぎて結局色々食うのが正解なんだと思う
刃牙の毒をも喰らえじゃないけども
この食品はこれがいいけどこれはよくないなんてものもあるし
わかってない栄養とかもあるし

112 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:45:43.96ID:OcafKkbf0
>>109
せやね、
栄養学は諸説多過ぎて結論出んよな。

116 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:48:05.64ID:OcafKkbf0
>>109
せやね、
栄養学は諸説多過ぎて結論出んよな。

双子で全く同じ条件で食べさせて比較しないと
結論でない。

130 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:59:21.88ID:01QrJ58i0
>>109
つまり炭酸抜きコーラが正解と・・

137 abegawarui :2022/09/30(金) 03:05:24.07ID:5r7F6w0h0
>>130
炭酸抜きコーラは栄養効率が極めて高いらしくレース直前に愛飲するマラソンランナーもいるくらいだからね
知らんけど

139 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:07:54.13ID:OcafKkbf0
>>137
運動してる人はそれくらい糖分摂っていいんだと思う、
普段運動してない成人がスポーツ飲料は糖尿やろね。

145 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:12:42.43ID:01QrJ58i0
>>139
なんの運動するかにもよるしな
俺昨日190km走って来たけど補給はトータルパン2個とコーヒー1缶だけだよ
ロードは極めて効率的に脂肪使えるんでこんなもんで済んじゃう

ジム行く人ならたくさんいるのかね
わからんが

155 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:30:23.36ID:ES4J3hqp0
>>145
ガリガリなりそう

123 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:53:52.06ID:nHeT4sMV0
和食は健康によい←これが一番のトンデモ
戦後に洋食が一般にも食べられるようになって日本人の寿命は飛躍的に伸びた

125 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:56:16.21ID:OcafKkbf0
>>123
『タンパク質』『肉』が大事なんだろうね。
まあ牛肉も諸説あるが。

129 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:58:43.07ID:fmi6mgnJ0
>>125
あと、本来の昔ながらの和食はとにかくアホみたいに塩分が多い(冷蔵庫もなく流通が未発達な時代の伝統食はどこもそうなんだろうけど)

150 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:20:33.81ID:nHeT4sMV0
>>125
元気な年寄りほど肉をガツガツ食べるというよね

157 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:31:27.29ID:QmBjl2IS0
>>150
肉食べてる老人は肌艶もいいよな

126 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 02:57:45.58ID:mS8/aFGW0
>>123
朝鮮料理が一番健康的

149 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:18:03.78ID:8AV4aU8f0
>>126
あの甘辛の味付けはジャンクもいいとこだろ
むやみやたらにカプサイシン取りすぎてガンになりやすいとかもあるようだし

136 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:05:01.01ID:E0YdqnHz0
>>123
単純に戦後は戦死が無くなったのと乳児の死亡が減ったからっぽいけど

132 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:01:18.75ID:OcafKkbf0
まじで糖分多すぎるよう
品種改良するの法律で禁止してほしい。

138 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:07:32.94ID:cC+KXkzI0
>>132
そう最近のは本当に甘過ぎて頂けない、
もうちょっと酸味が欲しい。

135 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:04:41.08ID:tLc4nK9C0
ちょっと体に良いって言やあ
アホが行列造るんだからやる方も止められないだろw

140 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:08:00.67ID:01QrJ58i0
>>135
納豆が棚から消えた時は笑うしかなかったぜ

151 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:22:19.31ID:vYe9kQo00
ワカメが効果ないことはお前ら見りゃわかる

165 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:38:35.87ID:upJccR7z0
>>151
ワカメはファイバーが多いので
頭髪よりは消化器系によい

153 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:23:15.49ID:5RhmkjVV0
もう2022年、人種別タイプ別の健康的な食事とダイエットは医科学的に解明されているが
酪農畜産、食品メーカー、小売、飲食店等に多大な影響もあるから言えない

156 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:31:07.32ID:hV5zrRVm0
>>153
小学生の家庭科の授業で多分やってるかと。
結局三食バランスよくなんだろうね。

223 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:48:01.05ID:5RhmkjVV0
>>156
それは昭和

249 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:37:27.77ID:Kd+dz9/k0
>>153
遺伝子検査すれば自分に合った食事調べてくれるみたいやね、
一回10万くらいだから受けようかな遺伝子検査。

159 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:32:49.00ID:AwpaFm0W0
16時間断食と8時間以内なら好きなだけ食べても良いダイエットは同じものですか?

161 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:33:19.98ID:SCjkjgtC0
>>159
はい

166 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:42:44.32ID:1AEj84hp0
健康の新常識
・頭髪にはカルシウム
・眼にはビタミンA
・肌には葉酸
・脳の疲れにクエン酸
・心臓病にはビタミンB1
・骨はリン酸

168 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:46:32.39ID:5CuW6Tgy0
>>166
万能薬はないのかい?

181 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:56:14.39ID:1AEj84hp0
>>168
万能薬はないです

170 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:48:17.84ID:ySSfoD7O0
完全栄養食なんて嘘、
自然食には未知の栄養効果がある

176 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 03:53:30.66ID:01QrJ58i0
>>170
美味しんぼで餃子は完全栄養食に近いとかアホなこと言ってたな

187 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:06:52.42ID:x+vWo1/E0
いやさすがに今の時代にこんなの信じてる現代人がいるわけないだろ、これだけ昭和の常識の嘘が科学的に解明されてる時代にさ、古代人である老人はまあいるだろうけどな

191 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:11:54.43ID:nHeT4sMV0
>>187
昭和ってコゲは胃の薬になるとかで発ガン物質の魚や炊飯のコゲをバクバク食ってたからな
だから胃がんの死亡率が一位とかだった

206 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:26:33.39ID:7odxyvny0
海藻は時代遅れ、俺は手遅れ。

208 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:28:28.05ID:vGpl63fe0
>>206
シャンプーとかちゃんと洗い流してるか?
石鹸も結構流さないと残ってるだろ

207 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:27:33.43ID:/Tm5omgy0
薄毛はどうすればええんや

209 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:31:02.90ID:ySSfoD7O0
>>207
血管を傷つける脂、砂糖を取らない
太らないは鉄則

210 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:31:54.92ID:LwKBHRE+0
>>207
血液が頭皮にも行き渡らないと白髪や抜け毛がふえるから鉄分しっかり
頭皮マッサージ
ティッシュを地肌に添えてこまめに皮脂をとる

212 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:35:02.50ID:ySSfoD7O0
>>210
皮脂はバリアだからいいんだよ
細菌繁殖しての炎症が駄目、免疫細胞が周辺細胞もろとも爆撃する

216 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:39:10.04ID:1AEj84hp0
>>207
カルシウムとリン酸をとる

211 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:34:44.25ID:tHcyV2jg0
風邪薬には気を付けろ!風邪薬の副反応で冷え性且つ血行不良になったからなwww
しかも3年生ぐらい続いて完全回復までもうちょいだwww
マジだぞ!www

214 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:36:55.40ID:tHcyV2jg0
>>211
多分運動不足と老化だなwww

221 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:46:31.53ID:LwKBHRE+0
>>211
漢方は?なんかよろしくないと感じたら葛根湯すぐのんだら風邪ひかない
あと頭痛いときバファリンとか飲むじゃん
でも体しんどかったりだるいときバファリン飲むと栄養ドリンク飲んだみたいに元気になる

222 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:47:09.30ID:EyUKd1P70
俺の健康法は好きなだけ好きなものを食って好きなだけ寝るイライラした時は部下をイビってドーパミンドバドバ出す

225 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 04:51:30.36ID:Zhmd4Wq70
>>222
その内パワハラで訴えられてクビになる

229 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:05:17.84ID:+c3IzMA90
フルーツは食べなくていいってこと?
ビタミンはサプリメントで摂るほうがマシと?

232 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:10:54.67ID:hSf3QfM70
>>229

結局、食事は適度にバランスよくです!

253 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:39:49.27ID:Kd+dz9/k0
>>229
サプリの方が身体に良い説あるね、
野菜よりも。


まあ何を信じるかはその人の自由。

234 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:17:18.89ID:riBykMiH0
なんか日本人を粗末な食料で飼い慣らそうとする陰謀みたいの最近多くないですか?
食事制限して急激に老けてとっとと死んだ人多くないですか?

239 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:26:32.62ID:yUPMdxp50
>>234
ステマの一環じゃないの?TPPの時急にあからさまに人工的なローストビーフブーム来てビビったわw

238 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:23:55.43ID:bb01v0IQ0
じゃあ何を食えばいいんだよ

241 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:32:02.59ID:Kd+dz9/k0
>>238
結局はタンパク質中心に
いろんなものバランスよく、が正解。

揚げ物、ジュースなるべく控えて、
それ以外はバランスよく。

244 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:33:22.02ID:6ISPdL1a0
>>241
タンパク質中心だと腎臓やられるぞ

246 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:34:35.39ID:ErxpdmiC0
>>244
腎臓に悪いのは炭水化物の取りすぎ

248 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:36:56.16ID:cTGTDH6T0
>>246
蛋白質もそうだぞ

251 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:39:03.11ID:ErxpdmiC0
>>248
もう腎臓が腐ってるやつがタンパク質制限するだけ
健康体なら何の問題もない
害があるのは炭水化物

257 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:42:15.42ID:vz/z7Hzu0
>>251
取り過ぎりゃなんでも害になるんだから炭水化物以外は問題ないなんてことはない
炭水化物も取り過ぎなけりゃ特に問題ない

263 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:45:32.95ID:ErxpdmiC0
>>257
そうなんだけど
肉を食べすぎるまで食えって言われても食えない
消化できなかったらヤバいから身体が勝手に制限をかける

でも炭水化物は別
身体に悪い量を余裕で食えちゃう

なので気をつけるのは炭水化物

264 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:46:31.64ID:v8s8LHcl0
>>263
お前の中だとたんぱく質って肉しかないの?

266 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:48:31.91ID:ErxpdmiC0
>>263
別に刺身でも一緒だよ
刺身を食べすぎることは無理

271 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:50:50.85ID:Kd+dz9/k0
>>266
そうなんだよ、
タンパク質はすぐ腹一杯になる、
炭水化物は無限に食える。

273 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:51:48.22ID:Kd+dz9/k0
>>266
そうなんだよ、
タンパク質はすぐ腹一杯になる、
炭水化物は無限に食える。


お前とワシは分かってるな、
タンパク質中心にすれば太らないことを。

277 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:55:16.47ID:Le9gxvsg0
>>273
それお腹いっぱいまで食おうとするから問題なのでは?

279 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:57:26.63ID:ErxpdmiC0
>>273
そうそう
タンパク質は必要な分しか食べられない
炭水化物は無限に食べられる
よって食べ過ぎて病気になる原因は炭水化物

身体の仕組みがそうなってるのが動物だから誰がガタガタ言っても変わらない真実

287 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 06:02:16.76ID:ptu43kpQ0
>>246
いや、たんぱく質もそんなに不要
年齢に合わせて減らした方がいい

291 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 06:05:49.81ID:ErxpdmiC0
>>287
逆だ
老化するに従ってタンパク質の消化吸収能力が落ちるのが普通
よってより積極的に取る必要がある

243 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:32:30.47ID:Kd+dz9/k0
>>238
結局はタンパク質中心に
いろんなものバランスよく、が正解。

揚げ物、ジュースなるべく控えて、
それ以外はバランスよく。


お金ある人は遺伝子検査で
アレルギー調べるのもおすすめ。

247 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:36:45.72ID:+c3IzMA90
>>243
タンパク質こそ中高年には一日100gも摂れば十分なんじゃないの?

250 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:38:59.92ID:Kd+dz9/k0
>>247
一日100gのタンパク質が難しいのよ、
納豆一個で6g、
卵1個で6g、
しかタンパク質取れない。

残り90gどうすればいい、
魚、肉食うかプロテインか。

255 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:41:33.34ID:Kd+dz9/k0
>>247
一日100gのタンパク質が難しいのよ、
納豆一個で6g、
卵1個で6g、
しかタンパク質取れない。

残り90gどうすればいい、
魚、肉食うかプロテインか。

日本人平均おそらく20g-30gしか取れてない。
意識高い人はプロテイン飲んでるね。

240 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:30:32.10ID:jlBCgkaS0
果糖にしか言及してないけどそれ以外に色々メリットあるだろ

242 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:32:09.21ID:5OLPP1X50
>>240
取り過ぎたら問題であって適度なら問題ないのに大袈裟だよな
大抵のもんはフルーツに限らず取り過ぎたら健康を損なうもんな

245 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:33:33.52ID:Kd+dz9/k0
>>240
メリットあるが
最近は品種改良で甘すぎる果糖過多の果物が多すぎるわ。

品種改良禁止にしてくれ甘すぎる。

268 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:48:53.99ID:yUPMdxp50
そういやプロテイン全否定してた山本キッドも早死したな

270 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:50:12.62ID:Kd+dz9/k0
>>268
山本キッド、プロテイン否定してたんだ、
変わり者やな。

275 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:52:09.02ID:yUPMdxp50
>>270
まあ全身タトゥーだらけになった晩年のツイートだけどな

276 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:52:10.23ID:pPYrOxJl0
無限に食えるとかお前の胃袋どうなってんだ?

281 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:58:44.63ID:Kd+dz9/k0
>>276
コーラも一応炭水化物、
2リットル一気に飲めるぞ。

280 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:58:25.84ID:ra4aGega0
マルチミネラルビタミンとヘム鉄とEAAのサプリを朝食と一緒に摂れば良い

282 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 05:59:37.52ID:Kd+dz9/k0
>>280
マルチビタミン健康法、乙。

284 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 06:01:06.04ID:Kd+dz9/k0
>>280
マルチビタミン健康法、乙。
ワシもマルチビタミン飲んでる、
まあマルチビタミンも諸説あるけどね。

283 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 06:00:27.79ID:ra4aGega0
朝食は、納豆サバ豆腐に、お好みでなんか食えばいい

あとは、ビタミンミネラルアミノ酸サプリだ

290 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 06:05:34.64ID:Kd+dz9/k0
>>283
どのメーカーのマルチビタミンにしてる?
海外制?

294 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 06:07:19.85ID:ra4aGega0
>>290
ネイチャーの黄色いやつ

295 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 06:08:17.48ID:Kd+dz9/k0
>>294
ああネイチャーメイドか、サンクス。

288 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 06:04:30.62ID:ra4aGega0
肉中身生活だと胃液が強くなりすぎて逆流性食道炎で悶絶するようになる

そんな時は千切りキャベツがオススメ
胃酸の働きを抑えてくれる

睡眠不足の場合はトマトでGAVAを摂取だ

292 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 06:05:54.73ID:yUPMdxp50
>>288
肉と一緒にキャベツ食えってのは聞いたことあるな肉は消化に6時間キャベツは30分だからうんたらかんたらって

296 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 06:10:28.72ID:9k+2tKXj0
何年か前から流行ってるお酢ドリンク?
あれで歯を傷めて虫歯になる人増えてるらしい
健康か歯かどっちを取るか

299 ニューノーマルの名無しさん :2022/09/30(金) 06:11:33.72ID:Kd+dz9/k0
>>296
酢はストローで飲まないと歯が溶けるね。